Sapun, voda i nekoliko sekundi vremena: to je sve što je potrebno za jednu od najučinkovitijih zaštita od zaraznih bolesti. Zato se 15. listopada diljem svijeta obilježava Svjetski dan pranja ruku, kojim se podsjeća na važnost te naizgled sitne, a vrlo važne navike.
Dan se obilježava od 2008. godine, a cilj mu je potaknuti ljude da ruke peru redovito i pravilno, jer se mnoge bolesti, od običnih prehlada i gripe do probavnih infekcija, šire upravo dodirom zaprljanih ruku. Priča je posebno aktualna u jesen, kad se u školama, vrtićima i na radnim mjestima češće javljaju prehlade i virusne infekcije.
Kad treba oprati ruke
Ruke se peru prije jela i pripreme hrane, nakon korištenja toaleta, nakon dolaska kući, nakon kihanja, kašljanja i ispuhivanja nosa te nakon kontakta s kućnim ljubimcima ili smećem. Posebno je važno prati ih prije i nakon njege bolesne osobe.
Kako ih pravilno oprati
Ruke treba namočiti čistom vodom, nanijeti sapun i trljati ih najmanje 20 sekundi, pazeći na dlanove, nadlanice, prostore među prstima, palčeve i vrhove prstiju. Potom ih treba dobro isprati pod mlazom vode i osušiti čistim ručnikom ili papirnatom maramicom. Ako sapun i voda nisu dostupni, kao privremeno rješenje može poslužiti dezinfekcijsko sredstvo na bazi alkohola, ali ono ne zamjenjuje pranje sapunom i vodom kad su ruke vidljivo prljave.
Posebno je važno da se ta navika prenese na djecu. Roditelji i odgajatelji mogu im pokazati kako se pravilno peru ruke, uz igru ili pjesmicu koja traje otprilike 20 sekundi, tako da dijete uči postupak na ugodan način.
Danas je dobar trenutak da se podsjetimo: ponekad najveća razlika u zdravlju stoji u običnom sapunu i par sekundi strpljenja.
