Kazaljke se pomiču jedan sat unaprijed – spavamo kraće, ali dani postaju duži
U noći sa subote na nedjelju prelazimo na ljetno računanje vremena, što znači da ćemo satove pomaknuti jedan sat unaprijed.
Točno u 2 sata ujutro kazaljke se pomiču na 3 sata, čime „gubimo“ jedan sat sna, ali dobivamo duže i svjetlije dane.
Ljetno računanje vremena donosi više dnevnog svjetla u poslijepodnevnim i večernjim satima, što mnogima omogućuje više vremena za boravak na otvorenom i različite aktivnosti nakon radnog dana.
Iako promjena vremena nekima može izazvati kratkotrajne poteškoće poput umora ili poremećaja sna, organizam se najčešće prilagodi u nekoliko dana.
Stručnjaci savjetuju postupno prilagođavanje – raniji odlazak na spavanje, izbjegavanje ekrana prije sna te boravak na dnevnom svjetlu kako bi se lakše uspostavio novi ritam.
Ljetno računanje vremena ostat će na snazi sve do jeseni, kada se ponovno vraćamo na standardno, zimsko vrijeme.
