Svake godine 10. lipnja obilježava se Svjetski dan svjesnosti o anksioznosti, s ciljem podizanja svijesti o jednom od najčešćih mentalnih poremećaja današnjice te poticanja ljudi da na vrijeme potraže pomoć i podršku.
Anksioznost je prirodna reakcija organizma na stresne situacije, no kada osjećaji straha, zabrinutosti i napetosti postanu učestali i intenzivni te počnu ometati svakodnevni život, može se raditi o anksioznom poremećaju. Stručnjaci upozoravaju kako se s ovim problemom suočava sve veći broj ljudi, bez obzira na dob, spol ili životne okolnosti.
Simptomi anksioznosti mogu uključivati ubrzan rad srca, osjećaj nemira, poteškoće s koncentracijom, nesanicu, pojačano znojenje, napetost mišića i stalnu zabrinutost. Kod nekih osoba mogu se javiti i napadaji panike, tijekom kojih dolazi do izrazito snažnog osjećaja straha i nelagode.
Prema podacima zdravstvenih organizacija, posljednjih godina bilježi se porast broja osoba koje traže stručnu pomoć zbog problema povezanih s mentalnim zdravljem. Tome su pridonijeli ubrzan način života, poslovni pritisci, društvene mreže, ekonomska neizvjesnost te posljedice globalnih kriza.
Stručnjaci ističu kako je važno otvoreno razgovarati o mentalnom zdravlju te ukloniti predrasude koje još uvijek postoje kada je riječ o psihološkim poteškoćama. Pravovremena podrška obitelji i prijatelja, zdrave životne navike, tjelesna aktivnost i stručna pomoć mogu značajno doprinijeti uspješnom suočavanju s anksioznošću.
Obilježavanje Svjetskog dana svjesnosti o anksioznosti prilika je da se podsjetimo kako briga o mentalnom zdravlju treba biti jednako važna kao i briga o tjelesnom zdravlju te da traženje pomoći nije znak slabosti, nego odgovornosti prema sebi i vlastitom zdravlju.
